我们允许出现负面情绪，表达负面情绪。就像我们可以表达愤怒，但不可以愤怒的表达

允许情绪发生 学会表达自己的情绪。学会认识自己的情绪 我可以难过 开心 生气。不要去对抗他们

最大的矛盾在于，当我们不认识情绪时，你无从让情绪发生

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按纳是改变的开始。

告诉自己“我允许这种事情的发生，我允许自己有悲伤、委屈、愤怒的情绪”

更重要的是，允许自己可以有负面情绪的发生。

允许情绪的发生

接纳情绪，允许情绪的发生

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真正的情绪稳定是允许情绪发生👍

好

允许一切发生

允许一切自然的发生，发展，。

允许情绪发生，让他自然地经过身体

觉察，感知，接纳，理解！

真正的情绪是看见自己，允许情绪发生

写出了我的感受

学到了许多

啊...原地被扎心啊