我是高中生，以前也是很荣誉分心，直到清理了自己桌面、把资料分类放好然后把手机塞柜子里，这个预热操作每次只需要2min但是对提高效率很有用，坚持做然后成绩就上来了

专注也需要刻意训练

学到了。重建专注力

提高专注力不简单

专注需要长时间的坚持

改变不需要一步到位。不妨从今天开始，先调整一项——比如将手机移出房间，或清理桌面。

专注力，如走出黑夜的手电筒一样。

解决办法是清除工作空间里的每一处摩擦

🌹

为啥你总是分心的

为什么你总是分心呢？

我觉得很有道理

学到了

培养专注力训练

从今天开始，先调整一项——比如将手机移出房间，或清理桌面。

赞

壹心理让我上瘾