不去对抗情绪 承认 允许 接纳

学会内观

👏🏻👏🏻👏🏻

让自己变得“全然存在”！

我无法忍受痛苦

我无法忍受痛苦

承认自己内心体验。

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期待见到作者更多的文章。

学到了

希望作者能再接再厉，输出更多好的文字给到大家

求指导！

是一个好提醒