道理都懂，具体怎么做才能放下包袱，真的不知道

自我关怀，自我成长。

真的，一定要照顾好自己的情绪。

悦纳自己，自己不喜欢的可以不去喜欢，不要为别人的情绪买单。

👍

好好照顾自己的情绪

🌹

我觉得很有道理

识别→戒掉“有毒思维”吧

学习

你需要做的是照顾好自己的情绪。

感觉现在自己卡住了 不上不下的好尴尬 好难受 我好困 我需要休息我需要睡一觉

不能同意更多了~