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文章写的很细致。

如果感觉心理的需求这辈子都无法得到满足怎么办

看来一切的因在于自己

人的心理需求没有得到满足，所以会产生焦虑和抑郁。

先尝试减少刷短视频的时间，让自己回归现实，和人聊聊天，去跑跑步，去晒晒太阳。 多和自己相处，多和现实中的人交流，

如过能听就好了

和人聊天、运动、晒太阳、参加团体活动，多和人交流，找到满足自己需求的方法。

另外五种呢？

人的心理需求没有得到满足，就会产生焦虑和抑郁。

学习收藏行动。

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多和自己相处，多和现实中的人交流

人的心理需求没有得到满足，所以会产生焦虑和抑郁。

多和现实中的人交流

好

如果你觉得生活就是地位，财富和炫耀，你就会觉得自己是个废物。

因为孤独而焦虑

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导致焦虑和抑郁的真正原因