优先做完一切琐事还是启动不了，是挺折磨的

学会分解，做一点点不起眼的事，而不是完美的计划，啊～试试看

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拖延成为了争权，改变自己的大脑信念，一切都会好起来的

有些"看似拖延"的行为，实则是潜意识的警报：它在告诉你，这件事要么根本不该做，要么需要彻底换种方式。

真正的拖延需要两个条件：你"不想做"，却又认定"应该做"——这种矛盾催生了痛苦。

我们需要培养一种能力，即实时识别拖延背后的矛盾心理。当拖延来袭时，不妨问问自己：</br></br></br>①这件事是否违背我的价值观？</br></br>②我是害怕失败，还是本能就抗拒这件事？</br></br>③有没有其他方式能达成结果？

拖延往往源自强烈的动力加上无法行动，这才是拖延让人痛苦的原

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为什么你明明想努力身体却拼命抵抗

我属于长期拖延，不想挑战舒适区。

拖延往往源自强烈的动力加上无法行动，这才是拖延让人痛苦的原因。

感谢老师，认真努力学习！

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学习收藏行动。

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拖延真的是一种普遍现象

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我就是拖延症

说的太好了