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情绪小花伦，美好的对照

需要普拉奇克情绪小花轮

应对情绪的黄金三步：面对、辨别、描述

情绪是可以觉察的，但你感受到了你就欣然接受

有趣的文章 有情绪是正常 学会去面对它们。

要学会认识情绪和接纳情绪

再有新一伙的到来，你的警卫室已经知道该如何行动，一次次地洗刷掉早年坠入的「不当处理」陷阱，变成面对事态泰然自若的牛人。

情绪是心理与身体的同步体验

情绪是心理与身体的同步体验

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感知自己和感知世界一样，是一种能力。

感知自己和感知世界一样，是一种能力。

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“情绪游戏” 学习到了👍

应对情绪的方法

很有用

情绪（愤怒或者其他），不在沉默中爆发，就在沉默中死去。

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好