内核的稳定是最有力量的，经过生活的洗礼磨砺而成

我觉得我是很有安全感只要不被监控监听时

安全感缺失的本质

在内耗中渡过每一天，也在不断反思自己，今天读完这篇营养液，让自己重新认识自己，觉察自己，观察问题背后的想法，挑战自动思维，反驳消极信念，重新建构成功一面，激发动力，改变现实，用行动证实一切，一小步一小步持续行动

要是想从根本上重建一个健康的内在工作模型，我们不该向外索求永恒的"安全感"，而是该向内培养一种"稳定性"。因为那些你一直依赖的外部支柱，如工作、关系、财富，都可能会动摇。唯一恒定的，是你自己。</br></br>

后面给出了具体的重建内在自我模式的方法，需要不断练习

我真希望自己能够成为一个有安全感的人

获益匪浅，谢谢

👍🏻👍🏻👍🏻重建一套新的内在工作模型

我们不该向外索求永恒的安全感，而是向内培养稳定性。

👍👍👍❤️❤️

获益匪浅

学习🌱🌴

有帮助

学习到了，感恩带来

已经认真学习领会

谢谢分享❤️学到啦

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在关系中保持平衡

你的心里就好像有一个小小的控制室，里面存储着无数的假设和信念。这些假设和信念，就像是一套复杂的操作系统，决定了你如何解读和应对生活中的各种情况，这就是你的内在工作模型。