睡前冥想,可以大大提高睡眠质量。
👍
已学习
让身体放松——冥想——基本就能睡着了。
比数羊更快的习惯
好
这个真的有效果呢,我亲测呢
学习了。
激活前额叶皮层。
随着蜜蜂在花朵间飞舞,让那舒缓的嗡嗡声和大自然的绚丽之美,将你的思绪带入更为深邃的平静之中,轻柔地引领你进入甜美的梦乡。
肯定、坦诚、积极、共享社交和共担责任。
享受真正安稳的睡眠
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