被看见、有建设性的反馈和营造一个可以耐受的空间来恢复我们对自己的耐心。

改变是咨询者和咨询师共同努力的结果

改变从不是一蹴而就的。

被看见是每个人的需求，所以好好爱自己

谢谢作者，让我有了新的认识

你，直击我的心灵，感谢！

现在的我们，有时候虽然是小孩子；已经要求自己像个大人一样。

👍

被“看见”后，还要有建设性的反馈。

他人忽视我，与我有关吗？嗯

只有当我们能看见、并组织、消化这个过程中的复杂体验，改变的契机才会出现。

已学习

为什么明明想要改变

我们需要被看见

好

我们会在某种强大的内在力量的推动下，按照习得的模式做出相似的反应。

👍

只要努力向上，改变就会发生！👏

一个人要做出改变，需要动力，更需要耐心。

好