我现在有什么感受？我想到了什么观点？我渴望得到什么？我又该如何满足自己的需求呢？

只有真实的表达自我和关注真实的沟通对象，我们才能让沟通变得顺畅而有效。

如果我们想建立良好的沟通关系，就需要更好地了解自己、他人。

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在冲突的关系中，我们该如何表达爱

允许自己有冲突的能力，也有暂停冲突的能力，还有放下冲突的能力。

在冲突的关系中

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人们常从冰山一角切入，顺着既定的思维诠释问题，经年累月受苦，而不能觉察。

在冲突的关系中如何表达爱

我现在有什么感受？</br></br>我想到了什么观点？</br></br>我渴望得到什么？</br></br>我又该如何满足自己的需求呢？

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探知真实的自己和理解他人背后的真相

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