再次学习收藏。

接收到信息好好的爱自己

从今天开始学习CARE“快乐接收法”，把我的快乐接收器修复起来

从积极方向对待抑郁

特别认同题目这句话，快乐和幸福是需要我们有接受能力和感知能力，才能体会得到。

学习到了。

“C.A.R.E.快乐修复法”，包含四个关键步骤：Calm（平复）、Awaken（唤醒）、Rebuild（重建）、Embrace（拥抱）。

维护接受器的方法是，一旦负面情绪上来就喊“停”，关注呼吸。

当你用心看见一抹阳光斜照的窗台，也许就能体验到内心久违的轻盈。

学习收藏行动。

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修复大脑快乐按收器，从五感唤醒

C.A.R.E.快乐修复法

大脑的快乐接收器坏了

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抑郁不是脆弱，而是大脑需要修复

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