觉察情绪的变化周期，提前预防。

学习到了 感恩带来👍

方法可行！

春天来了，下雨天的话；我的情绪就会有点儿郁闷😒。

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我感觉自己近来情绪不太好。也很累。

运动不仅能改善情绪，还能增强体质，提高免疫力。

向阳绽放

好

运动不仅能改善情绪，还能增强体质，提高免疫力

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注意调节自己情绪

情绪问题，精神状态与季节和气候均有关

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晒晒太阳有着诸多好处

户外运动真的对心理状态影响很大。

这篇文章略难懂啊，求解读！

作者值得一万个赞