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学会使用大脑的奖励机制

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今天学习了"如果-那么”计划。

掌握习惯的五大第略

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学习收藏行动。

使用基于科学证据的策略改变你的行为是可能的。

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无论需要多长时间，关键是要坚持下去，即使偶尔有一天没做到。

你，直击我的心灵，感谢！

都让你写了哈哈哈