应该是跟“内在小孩”有关。

宽恕自己，放过他人。

缓解愤怒分两步：第一步，宽恕自己；第二步，放过他人。

👍

我觉得很有道理

把受到的一切伤害通通还回去。

学到了

理解抱怨背后的动力

妥协包含一种悲伤低落的情绪

允许生气，让怨恨、愤怒外化。不要小声嘀咕、埋怨，要大声争辩、据理力争！</br>理解抱怨背后的渴望，不评判自己。

抱怨是：“一种小心翼翼的反抗、一种谨慎含蓄的指责、一种忐忑不安的愤怒”

👍

学习了。

说的好，学习到了

好图好文