吃，是最基础的需求，无可抗拒的。

通过正念饮食、认知重评等方式，人类依然能夺回部分控制权——毕竟，我们不仅是基因的容器，更是意义的编织者。

食物会改变大脑化学物质的浓度，最终让你感到愉悦

先转再看最后评😀

以前我也靠甜食美食解决我的焦虑无助，现在我靠我自己的允许、理解、自我肯定，来安慰自己。

好

就喜欢这一类的

学习了。挺有用的