快乐信使多巴胺主要由中脑产生。

多巴胺让自己轻松，但感觉有些行为太慢了

减少压力，放松身心，正念

谢谢

可唤醒多巴胺快乐因子:充足睡眠、健康饮食（宜杏仁、鸡蛋肉、鱼虾。酸奶等、忌加工糖）、适当运动、音乐绘画书写、冥想、适度社交、

过度依赖酒精、药物等不良刺激也会引发多巴胺的“虚假繁荣”，这就像一场危险的过山车：初期可能让人飘飘欲仙，但随之而来的“坠落感”更令人崩溃。

快乐多巴胺

多巴胺是大脑中的一种化学信使

幸福并非遥不可及，它可能就藏在一顿健康的早餐、一次晨跑，或一次与好友的畅谈中。

幸福并非遥不可及，它可能就藏在一顿健康的早餐、一次晨跑，或一次与好友的畅谈中。

压力是多巴胺的“头号敌人”。

拥有多巴胺让自己强大起来

👍👍👍

👍

了解生理机制，增进生物基础

👍

运动是提升多巴胺的天然方式。

心中长久的困惑得到了解答！

你写的很棒，喜欢你的文字

去接纳，去学习，再和自己的阅历结合，会有帮助！