身心一体交互作用 👍

感恩带来分享 👍

自我积极暗示

身心一体，互相影响

我们因为微笑而快乐

不错的方法，合适的场景就去试试

我可能会做一些转移自己注意力的事情去缓解焦虑，譬如：去睡一觉。

我也感觉到用身体调节身体的情绪，调整了大脑之后。整个人都不那么内耗了

表情和情绪是相互作用的。这个可以多多学起来了。

增加了自主性，更有信心了

身体也能掌控大脑

挺不错的方法，我一定要试试。

我们的身体远比我们想象的更有力量

好

当我们感到缺乏动力时，可以尝试做出胜利的姿势。

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不知不觉跟随着文字做动作

假笑让自己快乐，打哈欠让自己产生困意，紧张会肌肉紧绷，心跳加快，调动身体资源。