当我们全身心投入到热爱的事物中，消极情绪便会悄然退场。

开启心流之门

摆脱消极情绪不能靠打鸡血 要靠真是能力

👍

🌹

好

当面临压力、恐惧等消极情境时，杏仁核会被快速激活，引发一系列生理反应，如心跳加速、血压升高等。

摆脱消极情绪是专注，进入心流状态。当我们全身心地投入到某件事情中时，仿佛进入了一个全新的世界，外界的纷扰与内心的杂念都被隔绝在外。讲的有道理

完全理解

👍

专注

我觉得还有道理

心流，是指当我们全神贯注于某项活动时，所体验到的一种沉浸其中、忘却时间流逝的状态。在这种状态下，我们会感到高度专注和满足，仿佛与世界融为一体。</br></br></br>以上。

锁定目标，营造环境，练习正念，接纳情绪

好

营造沉浸式环境

</br>消极情绪：心灵的“黑狗

说的好，学习到了

再次学习收藏行动。

👍