完全理解

👍

专注

我觉得还有道理

心流，是指当我们全神贯注于某项活动时，所体验到的一种沉浸其中、忘却时间流逝的状态。在这种状态下，我们会感到高度专注和满足，仿佛与世界融为一体。</br></br></br>以上。

锁定目标，营造环境，练习正念，接纳情绪

好

营造沉浸式环境

</br>消极情绪：心灵的“黑狗

说的好，学习到了

再次学习收藏行动。

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这个角度的分析很到位

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具有专注力的人可免于一切窘困！”让我们从当下开始，锚定目标、营造环境、练习冥想、接纳情绪，开启专注之旅，挣脱消极情绪的枷锁，拥抱阳光灿烂的生活。

大脑中的杏仁核在处理消极情绪时起着关键作用。

拥抱专注，告别消极

是要找到自己擅长的，能专注的自认为对自己有价值的事物。

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当我们全身心投入到热爱的事物中，消极情绪便会悄然退场。正如尼采所说：“具有专注力的人可免于一切窘困！”