很久不做冥想了，因为容易做着做着就睡着。

😁

冥想能够显著改变大脑和心脏的功能。但关于冥想者大脑与心脏功能之间相互作用的具体机制，却一直是科学界亟待探索的领域。

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长期冥想如何重塑大脑

每个人都应该学点正念

好

培养耐心和自律精神

每天冥想的好习惯 对身体好

学习收藏行动。

👍

说的好，学习到了

长期冥想者的大脑结构发生了显著变化，特别是与注意力、情绪调节和自我意识相关的区域得到了增强

说的好，学习到了

谢谢 释怀了

膜拜大佬