认真努力学习

正念提升自我接纳能力。

“正念”～ “冥想”~“习惯”

如何用正念冥想走向接纳

更能够在生活中实践正念态度的人，通常也更能接纳自己，这有助于他们更好地处理消极情绪。

😁

已经开始练习了

经常进行冥想练习，我的心境和睡眠改善了很多。

正在进行正念练习，只是偶尔会忘记记录。你无法阻止波浪，但可以学会乘风破浪！

👍

好图好文

超喜欢

厉害