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失控的焦虑创造了一个完美的环境，让你反复思考‘如果’和‘会发生什么’，然后重复前一天的事情

我注意到我在忧虑。我要把这个留到焦虑时间。</br>我听到了，我注意到了，但我现在不打算弄清楚这个问题。

大脑无法停止思考

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晚上不睡觉，是因为不想睡

即使是睡着了，大脑也没有完全歇下来，我们的梦境一个接着一个。

睡眠是一剂良药

及时记录是个好办法，写下来，然后安排好时间，明天或以后再去做，才能安心地入睡。

我就是这样，经常半夜醒来，忽然想到白天的一些事情或者最近的一些任务，大脑就会飞速运转，想睡着太困难了

直击心灵的好文字