学习收藏行动。

可预测性和掌控感能减轻我们的身体压力反应和内心的不安情绪。

👍

以更加积极和从容的态度应对挑战

当我们想象被关心和爱时，能降低我们对威胁的敏感度。

确实是哈，生活中总有讨厌而不得不打交道的人。

说的好，学习到了

“心理演练”值得尝试 👍

你不能让所有人满意，所以去tmd。

有边界，有感恩，相信自己值得被爱。

写的非常好

原来大家都差不多

这个我一直都知道。