经常预测着最坏的结果，幻想最坏的事发生

很多时候会陷入反刍思维的怪圈，知道事件会过去，但当这个思维来临的时候是不受控制的，不管你在干什么，那个事件就会跳入到你的脑海里，只有当这件事件被妥善处理，才能慢慢的退出你的脑海，让事件平息，让情绪过去。愿我们都能向阳而生，妥善处理我们的每一种情绪。

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正能量的话

说的好，学习到了

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学习了

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反刍思维是一个陷阱

反刍思维是：一种被动的、以自我为中心的、难以控制的重复性消极想法。

学到了

我觉得见仁见智