“成年人的痛苦，是从失去表达欲开始的”：如何重建我们的“聊张力”？

聊缩力——指一种让对话变得枯燥乏味的能力。

我喜欢文章里up的句子，极度悲观又失去表达欲，这就是我现在的样子，我总是说不清，看到这句话，发现就是这样的

情绪需要通过表达才能释放出去，然后被看见。

聊天时多考虑自己的感受

人的先天气质和早期环境交互作用，导致儿童学会了不同的“图式”。

成年人的痛苦是从

允许自己去感受，去表达。

很有哲理

作者有品味

文字建议很好，但是怎样才能做到呢