意识上知道 情绪上来会忘记

</br>挑战焦虑性想法

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挑战负性思维的常用提问 </br>我是否陷入了思维陷阱？(如灾难化或夸大

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挑战焦虑性想法

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挑战负性思维的手册

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很喜欢作者的创作风格

感觉受到了很大的鼓舞~