说的好学习到了

如果你一天中都腾不出10分钟的时间来冥想，那么你可能需要20分钟来练习。</br></br>这句话说服我了！

正念冥想生虑自助手册

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持续走神

谢谢，总结得不错

大神，膜拜，写的太好了