无助不是习得的，控制感才是习得的。无助是哺乳动物对不良事件的一种自然、非习得的、默认的反应。

周周五

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</br>积极心理学是研究人类积极心理品质、幸福感与优势的心理学分支。它不同于传统心理学关注心理疾病与问题，而是更侧重于帮助人们发现、培养并利用自身潜力，提升幸福感与生活质量。</br></br>积极心理学倡导乐观、希望、坚韧等积极心态的培养，鼓励人们通过感恩、冥想等方式增强心理韧性。它认为，每个人都有内在的力量与资源，能够克服困难，实现自我价值。学习积极心理学，能让我们更好地认识自己，拥抱生活，享受幸福。</br></br>

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学到了

观点让我耳目一新

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