照射在眼睛后部的光线会向大脑和昼夜节律系统的主时钟发送“计时信号”。

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调整生活与光暗周期保持一致

健康的光照行为——避免夜间光照，白天寻求光照——对每个人都有好处。

自己学习

照射在眼睛后部的光线会向大脑和昼夜节律系统的主时钟发送“计时信号”。这个时钟协调我们的昼夜节律。

好

我们知道夜间暴露在强光下（例如彻夜不眠）会扰乱人体的昼夜节律。

醍醐灌顶之感

余味无穷

受益匪浅啦！