有理论，有方法，真的很好。本周实践。

生命就是一场盛宴。

目标定得低一点

好

学习成长自己

👍

学习收藏行动。

好

抑郁造成了活动减少，而不活动更加重了抑郁

应该有意识地提醒自己去注意自己取得的成就，不管它们看起来有多微小。

好

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懂得调节自己的心态是关键！

已经很勇敢了，但还是止不住难受

作者明白人