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让倾诉者先坐下来，慢慢聊他的想法和感受，还有过去的经历怎么去理解，从而帮助他去增加对自我的接纳

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刘丹老师还嫌说5%有点太高了，她觉得1%就可以👍精彩精彩

书感觉很棒

👍

改变能改变的，接纳不能改变的

好

👍

对于成人 那个1%的变化真的也很不容易

说的好，学习到了

谢谢你的文字

还是要加油