我之前有试过，深呼吸的确可以缓解焦虑。

深呼吸缓解焦虑

试试

深呼吸蕴含着深远的智慧和力量

无论是职场的压力，生活中的琐事，还是对未来的担忧，焦虑似乎无处不在。

学会深呼吸赶走焦虑，找到内心的平静与幸福！

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曾经练习过深呼吸，有用。

通过深呼吸，我们可以更好地掌控自己的情绪和状态，增强自主性。

让我们从今天开始，学会深呼吸，赶走焦虑，

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通过深呼吸，我们可以更好地掌控自己的情绪和状态，增强自主性。深呼吸不仅可以缓解焦虑，还能提升我们的内在动机，让我们在面对挑战时更加自信和从容。

这跟正念有什么区别吗？或者说这是把正念的部分拿出来了吗？

说的好，学习到了

今天开始，学会深呼吸，赶走焦虑，找到内心的平静与幸福。

又是我第一个哈哈