太好了，收藏起来，用起来

冥想

关于自我照料

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</br>制定“闲暇时间清单”，为你的闲暇时间增添一点条理性

学习到了

很实用的方法👍👍👍

self_care 👍👍

创伤疗愈的历程往往都是一边勇敢的深入探究自我最沉重的记忆与历史，一边坚韧的学习照顾自己、关怀自我，不断给自己积累能量支撑，提升身心耐受力的过程。

过一分钟，专注一分钟。

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学到了，真是超赞的方法👍🌹

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用起来

文章很治愈

挺喜欢的，开始想学心理学。。。