猴子思维，第一次听到这个新概念。

好

👍

正念的根本是不做评价。去除价值判断以后，那些认知实际上可能没有任何根据。意识到这一点后，吵闹的猴子列车便不会再次在你脑内的“月台”中停留了吧。

·给思考贴上标签，意识到“已经想了很多遍”的事实

你自己本来也只是盛满了各种各样想法的容器。就像把车站与列车当成一回事来看是很蠢的一样，没有必要把你自己与猴子等同视之。无论什么样的杂念，都只是大脑一时的访客而已，本来就与你毫无关系。

认知行为疗法是指通过改变认知（思考方式）进而改善心理问题的技法。

再次学习

好

送走杂念

</br>“自己”与“自己的想法”不可等同视之。

认知行为疗法是指通过改变认知（思考方式）进而改善心理问题的技法。

👍👍👍👍

大脑🤙需要足够休息时间⌛️睡眠尤为重要 健康最重要 认真对待💪

“猴子🐒思维”开启了新思路，感谢👍

说的没错

角度刁钻

就喜欢这一类的