只有识别到才能够被共情到，所以情绪的觉察是第一步

情绪劳动比体力劳动更让人疲惫。

“脱离自我”的感觉会让人感到空虚和失去掌控感

确实是一项高负荷的认知任务。

情绪很重要

自我照顾 情绪调节

情绪劳动就是我们在面对他人时，需要隐藏自己的真实感受，并表现出一种与内心情绪相反的状态。

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“情绪劳动”比体力劳动更让人疲惫

认识新词情绪劳动！👍🏻

情绪状态不好真的很累。

对于销售人员来每天面对不同的客户，经常需要掩饰自己的真实情绪去照顾客户的情绪，就是要想尽办法给客户提供情绪价值。而在给对方提供情绪价值的时候很容易忽略自己，时间长了感觉到一种急剧痛苦的压抑和慢性疲惫。

刚刚毕业的时候，在酒店工作 ，酒店要求我们员工呢，面对客人要面带微笑。所以那时心情不好，受气了，在领导 客人面前刻意装微笑，开心的样子。其实这样子很累 不开心 想哭也只能躲在餐厅的仓库 茶水间哭一场之后继续上班。

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情绪劳动需要耗费心力

识别情绪真不容易

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大概是带着面具更容易累

可怕，这个道理我才懂

感觉自己不孤独了