“精神免疫力”，感恩带来学习到了👍

打开内心大门

你学了一门外语，一段时间不用，就会感觉退步；反之，你一直在用它，就会感到越来越熟练。任何技能都是这样

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想让内心变得更强大，最基础的，就是要把体质提上去。保持充分的睡眠，均衡的饮食，适当的锻炼，避免长期久坐、低头或其他不良生活习惯对身体造成损害。尽量不要有短板。

大脑最底层的功能，是管理我们的身体预算。</br></br>

好文

好

就是提升自我对吧

精神免疫力

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身体预算这个概念挺有意思

我们的大脑认为我们的身体预算不够了，不足以应对外面的威胁，才会产生负面感受

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身体免疫与精神免疫两手抓，齐头并进才能得到完整自我。

让内心更加强大

没有人是一座孤岛，永远记住打开内心的大门，保持和他人建立联系。

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好