睡眠头等大事

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科学睡眠知多少？学习到了 感恩👍

当妈后，一有动静就醒，醒了就难入睡。很难有深度睡眠。

早睡早起身体好？

深度睡眠少

我可能是深度睡眠不够

吸气，呼气，呼出比吸气长，放松放松放松

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学习收藏行动

睡眠是恢复元气的最快速方式

试试这些方法，看看效果如何。

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好

睡觉是人的第一大事

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长知识了