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如何用ACT来帮助来访者

自我关注，自己成长，自我学习

需要调整自己工作和休息的节奏，学会自我关怀。

随时觉察自己的身体的反馈和感受

👍

好

说的好，学习到了

转变观念，接纳一切。

学到了

感谢带来可操作性的分享 ❤️❤️❤️

能有这样的视角挺好

受教了，一直纠结的问题找到解决的办法了。