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善待自己，人性共通，静观当下

中国文化是顺从 还是要关注自己的内心

舒缓系统也可以理解为一个滋养自我的系统。它的核心在于自我关怀和慈悲心，即以温暖、理解的态度对待自己和他人。

收藏啦👍“驱力系统、威胁系统和舒缓系统”，发现我很需要慈悲疗愈❤️❤️❤️感恩带来

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人体就是和复杂神奇的系统❤️

通过发展和应用舒缓系统，我们可以减少内在的焦虑和压力，找到内心的平静。

自我关怀和慈悲心。

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内卷严重的社会，舒缓系统则常常被忽略

善待自己 静观当下

在当今内卷严重的社会，驱力和威胁系统往往被过度激活

我觉得很有道理

舒缓系统也可以理解为一个滋养自我的系统。

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以开放、好奇的态度观察自己的情绪和想法，不评判自己，而是承认这些情绪的存在，并以一种不被其控制的方式去面对。

每个人的行为和情感，都由三个底层动机系统所驱动：驱力系统、威胁系统和舒缓系统。

好

通过自我关怀和慈悲心的练习，你会发现，真正的成长与幸福，其实源自我们如何对待自己和他人。