不要过度思考过去和未来，活在当下

探寻焦虑背后的原因，也行更值得

当你度过那样的阶段后，再回溯过去，你会发现，曾经令你焦虑的人和事，根本不足为惧。

当你愿意把“看见的光”放置到自己身上，而不是被过去、未来、他人带跑的时候，你的心才会从焦虑回归平静，从恐惧回归安全。

对未来有期许，就会焦虑

好

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过度焦虑，是被人们放大的焦虑，它的存在和影响远远超越了事件本身。

为什么 别人怎么想 “如果”

过度思考、高度内耗的人，往往都活得很焦虑

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改变思维模式

好

在内卷时代，人人都焦虑，

过度焦虑，是被人们放大的焦虑，它的存在和影响远远超越了事件本身。

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现在我是什么想法，什么感觉，我能为我的焦虑做什么

不逃离自己，就是你对自己的看见。

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