谢谢科普，很受益！

让环境成为一种助力

我们会越来越好

如何培养好习惯呢？

培养习惯，永远不是一蹴而就的事情，而是一种状态的渐变。

改变，从身边小事开始

👍

重点不是自己做了什么，而是通过改变自己的行为，让大脑逐渐进入状态，适应新的模式。

👍🏻

收藏行动学习

学习了🌺🌺

重点是什么？是通过读书这件事，让你从中感到乐趣，体会到思考的愉悦感，收获到知识的满足感，让这个行为能够自然而然地持续下去 —— 而不是把它变成一个任务，「强迫」自己去坚持。

我很好，也会变得更好

培养好的习惯确实很难，我早起的习惯一直都没有培养成

好

做自己

通过改变环境来降低阻力

我觉得很有道理

 从最小的行动开始

运气还不错，我的新习惯是从最小行动开始的，可以持续很久