👍

是的，很多时候我们的情绪就是叠加在一起的，同时有很多种，所以需要我们去一一命名出来，你已经在这么做了，很棒👍🏻

各种情绪叠加在一起

人对负面情绪本能选择抗拒，认为情绪就是负能量，为什么不去接纳那些情绪呢？看到情绪，觉察情绪非常重要。有时感觉情绪是叠加性，之前主持人没精选我留言，读我留言，我有很大的情绪反应，其实心里有对听众，群主的愤怒，还有对自己的愤怒，想到父亲住院提父亲这个话题，她们就说我，让我去守护主持人，一想到这些，心里非常不平衡。有那种失落感

平等无分别心地看待每一种情绪

觉察、面对、接纳情绪！

🌹

情绪是有意义的，情绪的背后是我们的需要和渴求。

🌹

👍

情绪是有意义的，情绪的背后是我们的需要和渴求。

情绪越控制不会越糟糕

基本情绪是人类与生俱来的

情绪是有意义的，情绪的背后是我们的需要和渴求。

学习👍

没错

需要被看见了，需要被自己看见了，我们就会得到满足吗？即使其实这个需要没有被真正满足，那我整理整理自己的需要，不管是生理还是心理健康的需要，我要好好整理整理。

有啥样的出入呢？说说你的想法呀😀

谢谢分享，虽然观点和我的想法还有点出入

写得很容易理解