冥想是个好方式

这是一项系统工程，综合性解决问题，从提升认知开始，非一日之寒，坚持尝试定有改变。

👍

睡眠，我对此的体会最深 👍

非常好的建议。

🌹

创造性的活动还能培养成就感。

好好的爱自己

方法很多，值得践行起来👍👍👍

这语言很不错~

哇，真的让我眼前一亮！