要成为一个情绪稳定的成年人</br></br>

通过修正非理性的思维，不断巩固更加合理的思维模式，我们的情绪和欲求也会相应的产生变化，从非理性变得理性，从情绪波动到情绪稳定。</br>

情感是思维的外在显化。

说的好，学习到了

通过情绪这个窗口，不断将潜意识里潜藏的自私、幼稚的思维显化，将其更替为更加理性的思维方式，从而影响情绪和欲求变得更加合理。

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如何成为一个情绪稳定的成年人？

思维的功能是产生意义。

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认识自己

通过情绪这个窗口，不断将潜意识里潜藏的自私、幼稚的思维显化，将其更替为更加理性的思维方式，从而影响情绪和欲求变得更加合理。

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思维情感欲求三角

多谢推荐，明天也找来这本书看看

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