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不断增加积极情绪

懂了，下次多用学习类型的APP，就不会焦虑啦

70，80后以前的社交能力还都是刚刚的。90以下的好多都因 网络社交影响了现金的社交能力。

社交媒体解决了物理上的距离，让人们更快的看到各种光鲜亮丽，这种压力让人焦虑

除开工作所需外，生活中使用社交媒体越少越好

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给生活做减法——身上的负担越来越轻松。

过度关注确实影响自己

不用朋友圈后真的蛮好

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一周内减少使用智能手机（自然也包括社交媒体）一小时，可以带来幸福感和生活满意度的提高，而这种提高在四个月后仍然能保持。

社交媒体隔离有益心理健康</br></br>

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为作者点赞，表示同感。我在考试结束后一度陷入涮短视频无法自拔，那段时间特别痛苦，既想做好工作又想平衡生活，最后时间都花在涮视频什么都没干，每天都如此反复，大概持续了半年多才开始好转，短视频虽然可以带来短暂的休闲娱乐但是却消耗了太多精力，凡事适度即可。

是啊 每天晚上睡觉前一刷手机 半个小时都过去了

怪不得，虽然自己之前不知道原因，但是为了避免焦虑和失望，已经停用朋友圈几年了，今天看了文章才知道，原来很多人都会这样…突然不觉得自己是异类了

不能同意更多了~

先评论，再细看