那到底怎么表达愤怒呢

可以吵架不可以背对着睡觉

👍

能超说明还有沟通，吵的力气都没有了，那就没什么了

越吵越好！越吵越厉害！

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表达自己的愤怒，而非愤怒的表达

表达愤怒，就是充分地将这些期望和需求表达出来。

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愤怒是一种基本且正常的人类情绪

嗯哪 赞同赞同 确实吵架是有意义的

可以愤怒，但前提是愤怒的理由是充分的，愤怒的程度也是合适的。

安心吵一架 ＞＞表面和谐 好赞👍

想要让愤怒变得有效，就要在沟通的过程中，将关注点重新聚焦在触发愤怒的事件上，充分表达自己的需求，而非无意义的宣泄。

受到了伤害、感到被冒犯后，需要勇敢地站出来捍卫自己的边界，保护自我的完整性。

哈？真的是这样吗？

触动很深，谢谢！