可以愤怒，但前提是愤怒的理由是充分的，愤怒的程度也是合适的。

以前我是憋在肚子里，后来是直接表达。但是和外人，又避免冲突，又都憋在肚子里。

安心吵一架 ＞＞表面和谐 好赞👍

想要让愤怒变得有效，就要在沟通的过程中，将关注点重新聚焦在触发愤怒的事件上，充分表达自己的需求，而非无意义的宣泄。

受到了伤害、感到被冒犯后，需要勇敢地站出来捍卫自己的边界，保护自我的完整性。

哈？真的是这样吗？

触动很深，谢谢！

很受启发

吵架也可能是源于爱