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多参加一些正能量的活动

与其反复想事情发生的原因不如想事情发生了怎么才能有效地解决问题；与其担心明天会发生不好的事情不如想想怎样避免不好事情的发生并立即落实预防措施。

🍎❤️

转变注意力

👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏

过度思考会导致严重的情绪困扰

注意力放在积极解决问题

正念的作用看来还是不小的

太及时了，我也有些思考过度

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满脑子的负面想法

把注意力放在积极解决问题上</br></br></br></br>老是想着自己的问题是没有用的，而寻找解决方案却是有用的。

试试看

喜欢你的文章！真好！

多阅读是比较好的