正心正念是去除评判的开始！

这是第二次听到“吃饭的时候就好好吃饭”这句、上一次是从一个乐天派那里听到的。我一直以为，当我在做一件无关紧要的事情时、我的脑子里同时思考两三件事情是高效的表现，时间久了我才发现原来这就是我不知不觉焦虑形成的因素呀

心里的评判也是来自于自己一路长大的一些经历和潜在影响吧

这样去评判自己，会让自己更加痛苦。那次父亲住院自己好焦虑在直播间倾诉，被那些人说，我自己心里也评判自己，骂自己。减少评判也是非常重要的

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直接沟通好了～～问问产品经理为什么把我移出群

让我们在面对任何事情，都勇于接纳世事无常，放下内心的评判，臣服于生活本身。</br></br></br>

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人生的修行，不是像苦行僧那样天天打坐诵经，而是去经历生活的悲欢，感受世界的无常，然后在内心生长出智慧

接纳世间的事事无常

谢谢

好像我也有这样的经历！

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如果事情无法改变，那就去改变观念。

什么时候我也能像作者一样优秀！

说理好深刻