好

😁

平淡、平静、无聊、愉悦，都是我们习惯的心理感受。我们每时每刻就坦然接受我们的感受，那都是我们自己啊。

明天和意外不知哪个先到，坦然接受就是了。

正念技巧能够帮助你把注意力集中在当下，让你觉得不再那么超负荷，并更有能力去应对你正在经历的不确定性。

发展和塑造韧性</br>

不确定性依然成为日常，这七种方法都告诉我们一定要向内求，唯有这样才是成长。认知是前提，行动是灵魂。

接受那些不在你控制之中的事情</br></br></br>并学着与它们和解，转而把注意力集中到那些你能够掌控的事情上。

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塑造韧性的关键，是关爱和支持性的关系。

与其过度担心，不如过好当前。

只有了解人的本性以后才能更好地了解自己如何去行动

非常好的7个方法，学到了

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接受那些不在你控制之中的事情

生而为人天生就倾向于寻求安全

好

学习，尝试！

培养兴趣爱好、从事让自己愉悦的活动、学习放松技巧和正念练习等。

很多时候人们都会过度主观的理解一件事。