这种产生的不应该是内啡肽吗
👍
多个小目标,实现它,创造多巴胺产生的机会,☃️
定个小目标
🍎
科学知识就是力量
</br>设定小目标,实现它们。
在一天中设定许多小目标并实现每个目标——这样你就会得到很多让你感觉良好的多巴胺——你也可以把创造这些多巴胺峰值看作是你有意识地做的事情,它会让你感觉良好。
学习到了,三次强化,促进自我确定
很受用
这篇文章让我想起了很多
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